Lucio Doncel

Más de 35 años entrenando a atletas:  mejorando sus marcas, su técnica y su salud.

Powerlifting
Halterofilia
Entrenamiento de fuerza
Acondicionamiento físico

¿Qué podrás conseguir conmigo?

Desde mejorar la técnica, aumentar tus PRs, prepararte para una competición, empezar en el gimnasio a entrenar para perder peso.

Mejorar técnica

Mejora tu técnica en los levantamientos que quieras perfeccionar. Haremos un plan específico para comprender y controlar todo el rango de movimiento.

Evitar
 lesiones

Mis programaciones están pensadas para moverse en un rango y un volumen de pesos que evite las lesiones.

Mejorar 
RM/PR

Mejora tus pesos máximos de manera controlada desde los 3 movimientos del Powerlifting o los levantamiento olímpicos de halterofilia.

Optimizar salud

El resultado de entrenar conmigo tiene un objetivo principal a parte de mejorar las marcas y la de mejorar la salud.

Competiciones
de fuerza

¿Compites en powerlifting o halterofilia y estás atascado? Aquí estás en mi especialidad. Aprenderás a pulir cada detalle y llegar a tu competición en un nivel mucho más alto.

Perder
peso

Entrenar conmigo no tiene que ser competición o levantar mucho peso, si buscas solo perder peso, mucha gente lo ha conseguido con mis entrenamientos.

Cambiar de
hábitos

¿Quieres empezar en el gimnasio y cambiar de hábitos? Pues tu mejor inversión es un entrenador que te diga exactamente qué hacer para no perder la motivación y saber qué hacer en todo momento.

Aumentar la confianza

Aunque es algo que no se entrena como tal, el poder practicar tu deporte con garantías y calidad, te permitirá elevar tu confianza a un nuevo nivel que no esperabas. Un buen regalo para ti mismo.

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Opiniones

Esto es lo que dicen algunos de los atletas que he entrenado y que sigo entrenando.
Empecé a entrenar con Lucio en 2013 y después de tantos años, son pocas las palabras que puedo decir de lo gran entrenador que es, la calidad de sus entrenamientos, su adaptabilidad a mis lesiones y sobre y más importe, su grandísima personalidad. Más que un entrenador, un amigo. 
Mario Navarro

Mario Navarro

Deportista
Gracias a Lucio he mejorado mucho la técnica de cargada y arrancada, lo que me ha llevado a evitar muchísimas lesiones a largo plazo. Además, cuida mucho los entrenamientos para evitar que te rompas. Todo muy cuidado y calculado. ¡Gracias Lucio!
javier urbina

Javier Urbina

Atleta de CrossFit y Calistenia
Entrenar halterofilia con Lucio ha sido una de las mejores experiencias deportivas que tenido. Gracias a él he podido comprender mucho mejor todos los detalles de los levantamientos olímpicos para luego poder ser yo mismo un mejor coach de CrossFit. Sin duda mis alumnos hasta se lo agradecen.
ruben rufo enchispin

Rubén Rufo

Entrenador de CrossFit WeZone

    ¿No puedes venir presencialmente?

    Entrenador de fuerza online

    Si vives en otra ciudad o simplemente no te cuadra venir a entrenar conmigo, no pasa nada, muchos de mis atletas entrenan con mis tablas totalmente online.

    ¿Dónde puedes encontrarme?

    Gimnasio Forjando Atletas

    C. Fernando Díaz de Mendoza, 12
    28019 Madrid

    Lucio Doncel Recas logo footer
    Entrenador de fuerza, powerlifting, halterofilía y acondicionamiento físico en general. Si queires mejorar en técnica y cambiar tu entrenamiento a algo mucho más cuidado y de mejor calidad, solo tienes que contactarme.
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